Che motivo abbiamo di essere felici? Fate un elenco di tutto ciò che vi fa stare bene e che vi piace, se ci pensate bene il vostro elenco sarà bello lungo. Nei momenti down basta darci un'occhiatina fugace e starete meglio. Se invece la vostra lista non è abbastanza lunga basta abbassare lo sguardo, ad esempio guardatevi le gambe. Se potete alzarvi, camminare, correre, ballare, avete già un ottimo punto di partenza.